Com boa aparência, Al Roker! O meteorologista e co-anfitrião do 'Today' diminuiu desde que mudou para a dieta cetônica, e afirma que ele perdeu dez quilos em cerca de seis meses!
Desde setembro de 2018, Al Roker, 64 anos, segue a dieta ceto e os resultados são fenomenais. O programa com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos - que recebeu elogios de celebridades como LeBron James, Vanessa Hudgens e Kourtney e Kim Kardashian - ajudou o hoje rotundo Today a mostrar que a previsão do tempo derramou algum peso importante. "Perdi cerca de dez quilos", disse Al no episódio de 4 de março do Today, para surpresa de Savannah Guthrie e Hoda Kotb. Além disso, seus níveis de colesterol - uma preocupação comum com a dieta ceto - são bons e delicados.
"Sim, meu colesterol, acabou de checar algumas semanas atrás, está tudo bem", disse ele. Quando Savannah, que já estava de dieta (“Você e eu éramos ceto-parceiros por um tempo e depois acabamos com o ceto”) disse que ela lutava com doces, Al teve uma sugestão. Sabe o que eu faço? Eu tenho dois pedaços de chocolate preto do Trader Joe todas as noites antes de ir para a cama. Ou, às vezes, se formos jantar, peço que tragam uma tigela de chantilly. Se isso não soa muito estranho, Al compartilha seu plano de refeições no Instagram, incluindo "meatza", também conhecido como pizza sem massa.
No seu mais pesado, Al Roker pesava 340 libras, de acordo com o Good Housekeeping. Seu peso ficou tão alto por causa de uma combinação de "não se sentir digno", disse ele em 2013, além de estar preocupado com o fato de "não ser tão bom quanto ele pensava que era" e que ele "gostava muito de comida". No entanto, como ele escreveu em suas memórias, Never Goin 'Back: Vencendo a batalha da perda de peso para sempre, Al fez uma promessa a seu pai moribundo, Albert Lincoln Roker, Sr., de que ele perderia peso. "Eu não sei se você já fez uma promessa no leito de morte a alguém que ama, mas se você o conhece, sabe o tipo de culpa e responsabilidade massiva que senti naquele momento."
Nosso @alroker está na dieta do ceto desde setembro, e ele está compartilhando algumas de suas receitas favoritas e fáceis de ceto favoritas conosco! pic.twitter.com/feVchveYWs
- HOJE (@TODAYshow) 4 de março de 2019
Al passou por uma cirurgia de bypass gástrico em 2002 e, embora tenha perdido mais de 30 quilos, ele revelou em uma entrevista de 2013 que tinha consequências inesperadas - e embaraçosas. “Provavelmente saí e comi algo que não deveria e, quando estou caminhando para a sala de imprensa [da Casa Branca], percebi: 'preciso passar um pouco de combustível aqui'”, ele começou. "E pensei: 'Quem vai saber?' Só que saiu uma coisinha extra … cocô nas calças.
Quando sua mãe foi hospitalizada em 2011, ele abandonou sua dieta e ganhou até 15 kg. “Eu me consolava com comida. Fiquei cego e, até certo ponto, fiquei convencido. Felizmente, ele foi capaz de perder peso, graças ao ceto. A dieta visa ter uma pessoa a obter mais calorias de proteínas e gorduras e menos de carboidratos, de acordo com o WebMD. Quando uma pessoa come menos de 50 gramas de carboidratos por dia, o corpo decompõe proteínas e gorduras para obter energia - colocando uma pessoa em cetose. Quando bem feito, pode ajudar uma pessoa a perder peso, embora o WebMD observe que é uma dieta de "curto prazo" focada na perda de peso do que na busca por benefícios à saúde.
