Atingir a academia é difícil, especialmente quando está chovendo ou seus amigos estão indo para o happy hour. Se o corpo do biquíni de Kourtney Kardashian é alguma indicação, sua sessão de academia valerá a pena! Veja como ela permanece motivada.
Kourtney Kardashian, 37 anos, divulgou suas principais dicas de treino em seu aplicativo e site em 6 de abril. Com quase 40 anos e três filhos, ela está na melhor forma de sua vida! Vemos seus treinos no Snapchat quase todos os dias - eis como ela se mantém motivada a ir à academia!
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"Desde que comecei a me exercitar regularmente, notei uma diferença tão grande no meu nível de ansiedade, corpo, energia geral e humor", escreveu Kourtney. "Sendo uma mãe que trabalha com três filhos, há várias coisas que me mantêm animado e motivado a malhar."
Aqui estão suas três principais dicas:
"AMIGOS! Trabalhar com minhas amigas (ou minhas irmãs) me faz sentir responsável e me ajuda a passar por sessões difíceis. Eu me divirto muito com eles e é sempre bom ter um espírito competitivo presente para tornar o treino mais fácil ou mais difícil! Eu marquei o horário na noite anterior, para não ficar sem floco pela manhã.
NOVO ENGRENAGEM DO EXERCÍCIO. Uma sessão de treino importante precisa de equipamentos bonitos - você sabe, por motivação. Tênis novos ou um sutiã esportivo fofo são uma grande motivação para chegar à academia.
MEU TREINADOR INTERNO. Nas manhãs em que não quero malhar, lembro-me de como me sinto bem depois. Em particular, isso realmente ajuda com a minha ansiedade. ”
Adoramos ver seus exercícios divertidos com a irmã Khloe Kardashian no Snapchat - conseguir um amigo é realmente uma boa maneira de se manter motivado! Kourtney está falando sério #FITSPO para o verão!, você é motivado pelas dicas de treino e academia de Kourtney Kardashian?
