Pode ser difícil não entrar quando há biscoitos, bolos e tortas, oh meu Deus! constantemente cercando você nesta temporada de férias. Temos dicas de especialistas sobre como ficar em dia.
O chef Eric Greenspan, estrela da Food Network e embaixador da WW (anteriormente Vigilantes do Peso) está ajudando você a permanecer no caminho certo nesta temporada de férias, mesmo quando você está cercado por biscoitos de Natal “Como chef, como para viver, não apenas durante na temporada de festas, mas durante todo o ano ”, disse ele ao HollywoodLife.com EXCLUSIVAMENTE. “E, às vezes, quando estou testando receitas, tenho que provar tanto que fica difícil acompanhar o que estou comendo, então comecei a rastrear meus gostos com um clicker! O melhor da WW é que nada está fora dos limites e, com o WW Freestyle, posso equilibrar um dia de alimentação saudável e ainda desfrutar de comemorar com uma torrada e um biscoito ou sobremesa de férias. Como o bem-estar tem tudo a ver com equilíbrio, também tento me cercar de alternativas saudáveis sempre que possível. De fato, o Cook Up Comfort, o novo livro de receitas da WW Healthy Kitchen, é repleto de lanches e sobremesas saudáveis que não sacrificam o sabor, mas também são ótimas opções saudáveis! ”
Eu tive um grande sucesso com a WW, já que Eric está certo - nada está fora dos limites, e o programa é mais sobre equilíbrio e saúde geral. “O que torna o WW Freestyle tão bom é que ele foi feito para se ajustar à vida real. No programa, eu realmente pude aprender maneiras diferentes de ficar atento ao que como, enquanto desfruto dos alimentos que amo (incluindo queijo grelhado!). Eu não acho que se trata de uma 'regra de ouro' e tento não separar a alimentação saudável da satisfação. O livro de receitas Cook Up Comfort tem tantas receitas reconfortantes, saudáveis e cheias de sabor. O sanduíche cubano e o hambúrguer vegetariano são ótimos exemplos disso. ”
Você provavelmente já ouviu a dica de "comer antes de ir" a uma festa para se controlar. Mas geralmente, pelo menos para mim, isso significa apenas comer o dobro! Eric diz: “Pessoalmente, acho que comer antes de ir a uma festa nunca ajuda, e é melhor planejar durante o dia e comemorar quando é hora de festejar! No WW Freestyle, gosto de refeições com os alimentos ZeroPoint ao longo do dia e tento economizar a maior parte dos meus pontos para que eu possa ter um jantar saudável. ”
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Cebolas carmelizadas podem adicionar um sabor extra aos seus aplicativos e pratos nesta temporada de férias. Assista a um #foodhack genial do Chef Eric Greenspan, embaixador da WW! Obtenha mais dicas como esta em @chefgreeny em nosso novo livro de receitas, Cook Up Comfort, disponível agora na WW Online Shop (ou encontre-o no WW Studio perto de você!) Toque no link da nossa biografia para comprá-lo agora. #WW #WellnessThatWorks
Uma publicação compartilhada por WW (anteriormente Weight Watchers®) (@ww) em 15 de dezembro de 2018 às 9:54 PST
Na WW, os alimentos ZeroPoint incluem a maioria dos legumes e frutas, iogurte grego desnatado, peixes como salmão, peito de frango e muito mais!
