Eu testei minha saúde física e mental ao completar uma Metade Difusa de Mudder! Embora eu ainda tenha os machucados para provar isso, nunca me senti mais empoderado. Ainda mais louco? Fiz tudo sem treinamento oficial e não estou sozinho!
Sentindo-me ambicioso, decidi - por um capricho - participar da Tough Mudder Half deste ano em Long Island. E deixe-me dizer, este foi um grande negócio para mim. Até alguns meses atrás, eu não tinha trabalhado em seis anos - eu sei, que vergonha! Mas eu decidi voltar lentamente ao jogo de fitness em abril, e participar de um Tough Mudder de julho parecia um desafio emocionante. Então, quando a Volvic Water me abordou sobre a participação no evento, que eles ajudaram a patrocinar, eu disse ansiosamente que sim. Eu me preocupei em procurar alguma informação crítica sobre essa pista de obstáculos lamacenta antes do grande dia? Não. Eu sabia o que era um Mudder resistente? Mal. Mas eu fui de qualquer maneira, empurrando minha mente e corpo com mais força do que eu jamais poderia ter imaginado. A melhor parte é que eu estou aqui hoje, me sentindo incrivelmente orgulhosa de mim mesma. E você pode ter esse sentimento também - eu prometo!
Para aqueles que não sabem, um Tough Mudder não é a sua corrida típica, é um "evento" de resistência. Enquanto um Tough Mudder regular tem 16 quilômetros de extensão e 20 pistas de obstáculos, eu fiz um Tough Mudder Half, que é apenas mais de oito quilômetros e contém 13 pistas de obstáculos. A maior parte é muito lamacenta e, se você fizer o que é certo, você fica mais machucado e machucado do que quando começou - estou lhe dizendo, AINDA tenho marcas nas pernas e nas pernas! Mas a beleza disso é o espírito sempre presente de camaradagem e trabalho em equipe. Eu completei esse desafio lamacento ao lado de meu namorado e minha irmã mais nova, e eu não seria capaz de finalizá-lo sem eles ou com meus colegas "Mudders". Portanto, para aqueles que pensam que não podem fazer isso sozinhos, não precisa. Eu tive muita ajuda ao longo do caminho - e de um total de estranhos!
No site da Tough Mudder, na guia "treinamento", é recomendável que você "treine duro" e "se exercite de maneira inteligente". Eu, é claro, não fiz nada disso. "O treinamento é fundamental", diz o site. “Você precisa de uma rotina de exercícios que o prepare mental e fisicamente para a moagem, a areia e a lama pela frente.” Eles também fornecem guias e vídeos de exercícios sobre como você pode entrar em forma para completar um Mudder resistente. Bem, para não contradizer o programa, mas o treinamento não é necessariamente necessário, e posso dizer com confiança por experiência própria. Enquanto, como eu disse, já estava me exercitando há alguns meses antes de enfrentar esse desafio, não sou de forma alguma um guru do condicionamento físico. Clique aqui para ver fotos de celebridades malhando.
Honestamente, mesmo que você não se exercite na ALL, ainda poderá competir - e terminar - uma Metade Difícil de Mudder. Eu sei disso porque foi exatamente o que minha irmã de 19 anos fez (desculpe por colocá-lo no local, Sarah)! Por um lado, você não precisa executar o tempo todo, ou de todo. De fato, a maioria das pessoas que participavam da corrida caminhava em alguns pontos, com algumas caminhando o tempo todo. Não tenho certeza de como é um Mudder resistente, mas a Half era muito mais alegre e descontraída do que eu pensava que seria originalmente. Ouso dizer, foi até divertido!
Meu conselho para os futuros Mudders, mesmo que você esteja em dúvida sobre participar, é seguir em frente. Você vai se surpreender. Se você precisar desacelerar e andar, ande; se você quiser pular um obstáculo, pule-o; se você levar quatro horas para terminar, que assim seja - pelo menos você FEZ. Confie em mim, fiquei aterrorizada no começo, mas depois de um aquecimento de correr (ou caminhar, sua escolha) duas milhas e depois rastejar na lama para evitar o contato com o arame farpado acima, senti que poderia conquistar qualquer coisa. No final, minha irmã e eu nos surpreendemos por não pular nem um obstáculo. À medida que a corrida avança, você se vê adotando essa feroz atitude de que eu posso fazer qualquer coisa. Por isso, quando nos deparamos com um poço de água barrenta e 15 metros de barreiras escorregadias e lisas, eu literalmente disse: " Trazê-lo ”- e eu quis dizer isso.
A Volvic Water tem tudo a ver com “encontrar o seu vulcão interno”, e foi exatamente isso que a empresa me ajudou a fazer, dando-me a oportunidade de sair da minha zona de conforto e me surpreender no processo. A única coisa que um corpo capaz precisa para completar uma Metade Difusa de Mudder é determinação e perseverança. Quando Sarah não conseguia subir sozinha no topo recurvado do Everest 2.0 de 15 pés de altura, ela tinha Mudders maiores e mais fortes esperando por ela no topo para puxá-la para cima. O que essa experiência me ensinou mais do que tudo é que não apenas o seu corpo é mais capaz do que você pensa, mas também a sua mente. Atitude é realmente tudo. Ah, e eu mencionei que tivemos uma explosão total? Mal posso esperar para fazê-lo novamente!
Diga-nos: você acha que poderia completar uma corrida Tough Mudder?
