Como exatamente Jenna Jameson perdeu £ 80 desde o nascimento de sua filha Batel em abril de 2017? Aqui estão suas melhores dicas de dieta e fitness que ela compartilhou em novembro - veja também as últimas fotos de transformação!
Jenna Jameson, 44 anos, costumava ser a mulher do pôster do seu quarto, e agora ela é a mulher do fitness! A ex-estrela de cinema adulta tinha 205 libras em seu terceiro trimestre enquanto estava grávida de sua filha Batel em 2017, e revelou em 4 de novembro que desde então ela perdeu 80 libras. Seu progresso foi mais evidente em sua última postagem no Instagram em 26 de novembro, na qual ela exibiu seus abdominais apertados - veja a transformação antes e depois abaixo! Felizmente, Jenna nos informou sobre o que aconteceu entre então e agora, através de algumas legendas verdadeiras do Instagram. Nós escolhemos os melhores a partir de novembro!
Jenna jejua intermitentemente, revelando que não come entre as 18h e as 11h, cinco dias por semana, em uma postagem no Instagram de 8 de novembro. No entanto, sua perda de peso é atribuída principalmente à dieta cetogênica, que favorece mais gorduras e menos carboidratos para conduzir "seu corpo à cetose, um estado em que o corpo usa a gordura como fonte primária de combustível", disse Stacey Mattinson, RDN, à Everyday Health.. Em 17 de novembro, Jenna revelou que está seguindo as diretrizes da dieta há sete meses, juntamente com outro anúncio chocante - ela caiu para 120 libras! Quanto ao que é exatamente em sua despensa, Jenna aconselhou em um post no Instagram em 11 de novembro, “LIMPE SUA COZINHA. Livre-se de tudo com açúcares escondidos e todo o lixo desagradável processado com o qual você está se envenenando. ” Jenna chegou ao ponto de dizer que parece "açucarada como veneno".
A nova mãe também sugeriu dois supermercados para fazer compras: Whole Foods e Trader Joe's! “Eles não carregam tanta comida lixo altamente processada que pode tentar. Compre orgânicos e de pastagem ”, ela continuou em seu post. “Invista no seu interior! Se você está comprando em uma mercearia comum, sugiro fazer compras no perímetro da loja e nunca nas ilhas. Uma boa regra geral é que, se é um alimento completo, não uma mistura de produtos químicos, é o que Deus pretendia que você comesse! ”
Sério, a dieta é fundamental. Jenna nem começou a se exercitar até "neste último mês", como afirmou em uma legenda no início de novembro. "Eu só comecei a levantar pesos e um pouco de yoga", explicou Jenna, e admitiu no post de acompanhamento acima que "o exercício está começando a dar frutos". Ela continuou: “Sim, perdi o peso que queria, mas quero me sentir tonificada. Na minha idade, não é fácil. Tenho quase 45 anos. Honestamente, eu desprezo a academia. Sinto-me constrangido e ansioso quando estou lá.
Jenna então trabalhou em alternativas para a academia. “Então eu disse a mim mesma que iria me fortalecer caminhando com Batel, andando o máximo possível e correndo [ning] escadas”, ela continuou a escrever. "Está funcionando. Essa progressão prova que você não precisa passar horas em uma academia
saia, mexa seu corpo e viva a vida !!!! ”
