Jennifer Lopez completou 49 anos em 24 de julho, e essa mãe e magnata estão melhores do que nunca! Leia seus segredos de dieta e treino para ver como ela permanece tão perfeita - é como se ela estivesse envelhecendo ao contrário!
Feliz aniversário, Jennifer Lopez! A tripla ameaça está vencendo em todas as áreas da vida, com uma família amorosa, um namorado solidário e uma carreira de sucesso. Ela parece melhor do que nunca, com quase 50 anos! Uma fonte próxima a J-Lo falou sobre como ela faz isso! “A aparência desafiadora de Jennifer se resume a várias coisas diferentes: estilo de vida saudável, dieta, exercício, regime de beleza e grandes genes”, disse a fonte ao HollywoodLife.com EXCLUSIVAMENTE. “Jennifer sempre garante que ela durma pelo menos oito horas por noite, pois é uma daquelas pessoas que realmente precisam para funcionar bem e, se possível, ela adora dormir por nove ou até dez horas, mas isso é difícil para as crianças!"
A fonte continuou: “Jen também evita toxinas o máximo possível - ela não bebe álcool, nunca fuma e não é fã de café. Em vez disso, ela bebe uma tonelada de água, e isso definitivamente ajuda bastante a dar a ela aquela aparência bonita e úmida pela qual ela é tão famosa. Quando se trata de dieta, Jen come super limpo - ela raramente se entrega a alimentos processados, e é grande no controle de porções. Quase tudo o que Jen come é orgânico, e ela come muita carne magra, peixe, legumes e leguminosas. Mesmo quando ela come, é saudável, como frutas e vegetais. ”Apenas o resto de nós, ela tem fraquezas! “Jennifer não é santa, no entanto! De vez em quando ela se permite fazer alarde, e sua fraqueza é sorvete de chocolate e biscoitos. Ela gosta muito de proteínas, e Jen costuma começar seu dia com um shake de proteína que ela acha que a enche e lhe dá muita energia. E Jen precisa de toda essa energia, pois ela é uma daquelas pessoas que estão constantemente em movimento! ”
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agora vamos começar a diversão !! #bolodeaniversario
Uma publicação compartilhada por Jennifer Lopez (@jlo) em 22 de julho de 2018 às 12:34 PDT
“Jennifer adora malhar com seus treinadores, e ela tem dois deles, dependendo da costa em que fica - se ela está em Nova York, Jen trabalha com David Kirsch, que é todo sobre pranchas, boxe e flexões. Mas, quando ela está em Los Angeles, Jen trabalha com Tracy Anderson, que está sempre mudando as coisas e tem exercícios muito dançados, que J-Lo realmente ama. ”
