Muitos russos gostam de relaxar no mar. Mas nadar nas águas do mar é perigoso, porque as ondas que se formam na superfície são muito maiores do que nos rios e lagos. Portanto, você deve se lembrar constantemente de algumas regras que o ajudarão a nadar em ondas fortes.
Para entrar na água ou desembarcar em ondas grandes, aguarde o intervalo entre as ondas quebradas e as refletidas. Enquanto estiver na água, selecione um trecho da costa com um banco de areia ou cascalho. Esta área é a mais segura para sair da água em caso de forte excitação. Ao se aproximar da costa, role de costas para que suas pernas estejam apontando para a costa. Em outras palavras, você precisa nadar de costas, pés à frente. Não se preocupe com o fato de que nesta posição você nadará lentamente - a onda que o levará a terra. Mas lembre-se de que nesta posição você quase não está protegido se a onda o cobrir. Portanto, role de costas apenas em frente à costa, e não com antecedência. Mantendo o corpo à tona, vá em direção à costa com um movimento dos braços nos quadris. Esteja preparado para chegar ao fundo com os pés.
Assim que a onda diminuir, abaixe as pernas e chegue ao fundo. Imediatamente depois disso, comece a se mover rapidamente para a costa com a onda. Assista as ondas. Ao se aproximar da onda refletida na costa, vire-a de lado, incline-se na direção dela, descanse as pernas e tente permanecer no lugar. Assim que a onda refletida passar, continue a desembarcar. Todas as ondas sobem e descem gradualmente, portanto, mantenha a menor onda para uma saída mais segura.
Se as ondas forem pequenas, nade com calma, subindo e rolando. Para superar a grande onda, respire com antecedência, segure a respiração e mergulhe embaixo dela. Se, navegando para a costa, você for pego por uma forte onda, não tente superá-la. Tente rolar as pernas para a frente, como descrito acima.
Ao nadar com ondas grandes, tente nadar de peito. É esse estilo de natação que permite nadar e permanecer na água por um longo período de tempo com forte emoção, fornecendo uma boa visão geral. Mais frequentemente, verifique a direção do movimento, navegue pelas direções das ondas e objetos visíveis na praia. Respire o ar para longe da onda que se aproxima. Para superar as grandes ondas que se aproximam, é melhor engatinhar no peito ou lateralmente, em todos os outros casos, nadar no peito.
