O mar azul, o sol quente e a areia branca são o que todos sonham. Todo mundo quer correr descalço pela praia e mergulhar na água quente do mar. Mas, ao mesmo tempo, você precisa ter muito cuidado para que o sonho tornado realidade não se transforme em punição na forma de queimaduras na pele pelo sol escaldante.
Manual de instruções
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Para o primeiro banho de sol, você não precisará mais de 20 minutos. Se você tem o primeiro ou o segundo fototipo de pele e este ano não tomou banho de sol, vale a pena fazer 10 minutos sob o sol.
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Se estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de relaxar na costa ensolarada, pois alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade do corpo à radiação ultravioleta. É necessário aplicar protetor solar 25 a 30 minutos antes de sair, pois os filtros químicos que compõem os cremes não começam a agir imediatamente.
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Não se esqueça que o bronzeamento não protege contra queimaduras solares, pois não causa a formação de melanina nas células da pele. Economizar protetor solar não vale a pena, é melhor aplicar em quantidades suficientes para todo o corpo (pelo menos 20 ml por sessão de bronzeamento).
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Lembre-se do fato importante: você não pode tomar sol de 11 a 16 horas, pois o sol neste momento é o mais ativo e você pode se queimar em literalmente 5 minutos. Você pode se queimar muito na sombra ou em um dia nublado, e mais ainda na água, mesmo quando o céu está nublado.
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As costas, rosto, ombros e decote queimam muito mais rapidamente, então aplique protetor solar com maior conteúdo de filtro solar nessas áreas. Não se esqueça de colocar um chapéu panamá ou chapéu na cabeça para se proteger ainda mais da luz solar direta. Se não houver creme à mão, você poderá usar o azeite, pois também possui um pequeno fator de proteção solar.
