Fins de semana e feriados entre os residentes da Rússia estão associados principalmente ao uso de álcool. Férias e mais ainda não passam sem bebidas fortes. Mas há pessoas que se esforçam para cuidar de sua saúde. E eles estão prontos para combater o desejo por álcool durante as férias.
Manual de instruções
1
Encontre boas razões para abandonar o álcool. Para começar, decida por que e por que você recusa bebidas fortes. Lembre-se sempre de que descansar sem álcool é uma massa de emoções positivas sem consequências, é saúde e bem-estar, além de dignidade preservada.
2
Venha de carro. Se você vai relaxar na floresta com churrasco, com amigos em um apartamento ou em uma boate, fique ao volante. Um senso de responsabilidade não permitirá que você beba, e você sempre terá um motivo para recusar isso a seus amigos. Observe que, se você ainda bebe álcool, é melhor deixar o carro sozinho até o dia seguinte.
3
Adicione amigos a atividades ao ar livre. Esportes ao ar livre mais do que substituirão o álcool. Obter badminton, Frisbee, vôlei e outros equipamentos esportivos. Você pode praticar ciclismo ou patins. Acredite, nenhuma pessoa se recusará a voltar à infância e brincar com os amigos.
4
Encontre novos amigos com interesses semelhantes. Acontece que uma empresa estabelecida há muito tempo não imagina uma mudança de ocupação. E você continua bebendo por hábito, encontrando-a sempre. Existe uma maneira de sair dessa situação: você precisa encontrar novos amigos com os quais haja interesses comuns. Eles estabelecerão sua amizade e você poderá esquecer o álcool.
5
Visite a natureza com mais frequência. A contemplação da beleza natural é inspiradora e de forma alguma associada a bebidas alcoólicas. Chá em uma garrafa térmica para a estação fria ou uma caixa inteira de refrigerantes - estes são seus companheiros para uma viagem ao lago, à floresta ou às montanhas. O ar fresco combinado com a paz o preparará para relaxar. Essas férias substituirão dezenas de festas alcoólicas.
