Quando suas responsabilidades profissionais incluem caminhar por uma passarela vestindo apenas roupas íntimas, você definitivamente sabe uma coisa ou duas sobre como malhar e comer direito! A modelo da Victoria's Secret Karlie Kloss está derramando a dieta e a rotina de exercícios que ela segue para obter um abdômen esculpido!
Karlie Kloss, 21 anos, mostrou seu corpo em forma andando na passarela da Victoria's Secret, ficando nua na VOGUE e depois posando de topless para a Revista Numero. Você está se perguntando como ela consegue seu corpo perfeitamente esculpido e tonificado? Então você está com sorte, porque Karlie está revelando seus segredos "antiquados" a uma barriga lisa! Continue lendo para descobrir como VOCÊ pode obter os abdominais cinzelados de Karlie nesta Fitness Friday!
Karlie Kloss 'Workout for Flat Abs - Como obter um corpo supermodelo
Qual a melhor maneira de se motivar para a #FitnessFriday do que segredos diretamente de uma modelo de lingerie?
“Tento me exercitar consistentemente de quatro a cinco dias por semana. Eu gosto de me exercitar e me mexer logo de manhã. Começar a manhã com um treino me dá uma explosão de energia que me ajuda a passar o dia ”Karlie compartilhou com o Style.com.
Quando perguntada sobre suas aulas favoritas para queimar calorias, Karlie disse: “É tão importante mudar sua rotina de exercícios, então eu gosto de fazer várias aulas. Adoro o SoulCycle para um treino rápido, intenso e de alta energia, e aulas de balé para flexibilidade e alongamento. ”
“Sou regular no ModelFit e trabalho em estreita colaboração com Justin Gelband. Ele é um treinador incrível e me ensinou a definir metas e me esforçar de maneiras que nunca pensei serem possíveis. Definitivamente amá-lo!
Para obter os famosos abdominais da Victoria's Secret de Karlie, ela diz: “Meu truque favorito para abdominais definidos são as abdominais à moda antiga. É algo para o qual você não precisa de nenhum equipamento ou treinador e pode fazer a qualquer momento. ”E para um bumbum apertado, ela acrescenta:“ Eu sempre jogo pesos nos tornozelos na minha mala e faço alguns conjuntos de pernas e bumbum no meu hotel. se eu não tiver tempo para fazer um treino completo. ”
Dicas de dieta de Karlie Kloss para abdominais
Para se alimentar, Karlie disse ao Style.com: “Eu tomo um café da manhã leve antes do treino da manhã, geralmente um suco verde e iogurte grego. Não há nada pior do que comer algo pesado, estar no meio do treino e sentir-se enjoado. ”Em seguida, ela acrescenta:“ Meu café da manhã favorito de todos os tempos é uma mistura de clara de ovo com abacate com um pouco de molho picante e um copo de leite fresco. suco espremido."
Por falar em sucos, Karlie acrescentou: “É muito importante, especialmente quando você está se exercitando e se movendo, alimentar seu corpo e comer de maneira saudável. Portanto, não lavo, mas adoro uma mistura de suco de maçã, limão, pepino, couve, gengibre e pimenta de Caiena. É fresco e cheio de nutrientes. ”
Mas Karlie sabe que é tudo uma questão de equilíbrio e admite que seu maior alarde é geralmente um biscoito (que ela ajudou a criar) chamado Karlie's Kookie, da Momofuku Milk Bar.
Então, como você gosta de entrar em forma? Diga-nos abaixo se é semelhante à rotina de Karlie!
- Devin Beth Cohodas
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