O efeito terapêutico do vapor quente no corpo de uma pessoa doente é conhecido desde os tempos antigos. No tratado do médico grego antigo Hipócrates, foi indicado que a vitalidade permite que uma pessoa lide com qualquer doença e uma sauna a vapor permite especificar a direção. Segundo os historiadores, doenças terríveis como a praga e a varíola, que causaram centenas de milhares de vidas humanas na Europa medieval, contornaram a Rússia Antiga precisamente por causa do amor russo pela casa de banhos.
Quase todas as doenças na Rússia antiga foram curadas com a ajuda de procedimentos de banho e água. Em um banho russo, as fraturas foram ajustadas, a massagem foi feita. Sabe-se que os procedimentos pós-tratamento com uma gaivota infundida com ervas têm um efeito benéfico no trabalho do coração, rins, trato gastrointestinal, endurecimento geral do corpo e fortalecem o sistema imunológico. Uma gama tão ampla de efeitos curativos do banho russo está associada a um "sopro" de vapor que o distingue de todos os outros procedimentos de água conhecidos no mundo.
Ao espirrar água ou um caldo de cura nas pedras quentes do fogão, obtemos vapor. Quando o vapor inalado, que penetra profundamente no corpo, sob a influência da temperatura do ar (60-90 ° C) e alta umidade, chegando a 90%, os pulmões são limpos e o fluxo sanguíneo acelera. Ao mesmo tempo, uma pessoa transpira rapidamente, e os processos metabólicos aceleram no corpo. Como resultado desses processos, as chamadas toxinas são eliminadas e a carga sobre os rins é reduzida. Os capilares da pele se expandem devido à intensa circulação sanguínea, eliminando a estagnação nas profundezas do corpo.
Esse tratamento é eficaz para doenças do sistema pulmonar, prevenção de resfriados. Com artrose e artrite, o calor do banho russo tem um efeito curativo nas articulações. A auto-massagem com uma vassoura e um pano melhora o suprimento de sangue para os músculos, articulações e ligamentos e torna a pele macia e suave. Uma excelente ginástica para todos os navios é mergulhar com água fria, alternando com visitas à sauna a vapor. Além do efeito curativo, um banho russo alivia a fadiga, sendo um tratamento incomumente eficaz para o estresse e a síndrome da fadiga.
Os procedimentos de banho promovem o rejuvenescimento da pele, aumentando sua elasticidade e eliminando doenças da pele. Para que o banho se beneficie, certas regras devem ser seguidas. Você não pode cozinhar com o estômago vazio, depois de comer demais, a alta temperatura. É proibido beber álcool. Na entrada da sauna a vapor, você precisa enxaguar, mas nunca lave com sabão e não pode lavar o cabelo. Para evitar insolação, use um chapéu na cabeça.
