Um mau humor nos assombra com bastante frequência. Mas você precisa se livrar dele. Alguns segredos ajudarão você a aprender como transformar um dia sombrio em positivo.
Mais importante, faça uma pausa. Se você trabalha ou estuda muito, organize um dia de descanso para si mesmo ou, pelo menos, reserve algumas horas para se dedicar ao tempo livre. Tente passar um tempo relaxando sem equipamentos, telefones, iPads, computadores e tudo mais. Aproveite o mundo real, não virtual. Especialmente sem telefonemas irritantes e desejo constante por serviços sociais. redes. Assim, você se distrai e talvez até esqueça seu mau humor.
Outro, por assim dizer, "maus conselhos" - arrume seu quarto ou espaço onde você irá relaxar. Quando você está de mau humor, como pode ser sem guloseimas? Deixe-se mimar com algo delicioso: chocolates, biscoitos, doces …
Assista a um filme ou leia um livro. Quando você assiste a um filme ou lê, mergulha nos problemas de outras pessoas e esquece os seus por um tempo. Isso distrai, relaxa e, além disso, o filme também é interessante.
Quando estiver de mau humor, faça o que sempre desejou, mas não teve tempo para isso.
Rir! O riso prolonga a vida e anima-se.
Durma um pouco! E o quanto você quiser. Em primeiro lugar, o sono é muito importante, e quanto você dorme o suficiente e seu humor depende. E, em segundo lugar, nada aumenta o humor como um longo sono sem um despertador. Faça de você um mini spa em casa. Acenda velas perfumadas, digite um banheiro com espuma.
Brinque com seus animais de estimação. Não importa se é uma tartaruga, um cachorro ou um gato. Eles não precisam pensar nos horrores deste mundo, por isso estão sempre positivos e prontos para compartilhar esse positivo com você.
Dê um passeio. Parece brega, mas após o ar fresco, até o clima fica melhor, sem mencionar o apetite. Bem, se você apenas se cansar de andar, faça uma mini-compra. Afinal, todos sabemos que fazer compras é uma ótima cura para o mau humor.
Vá para esportes. Pelo menos um pouco. O esporte realmente te salva de emoções negativas e você se sentirá melhor. Não é necessário sair de casa. Mesmo uma carga simples, tapete de ioga e DVD de exercícios são suficientes.
Converse com seus parentes ou amigos amados. Uma boa companhia sempre se anima, é sempre divertida.
Dance. Mas deixe-se fazer como se ninguém estivesse vendo você. Você receberá um mar de emoções positivas.
E, claro, faça alguém legal. Ligue e faça as pazes com sua antiga namorada (amiga), sorria para o transeunte. Quando você faz o bem aos outros, seu próprio humor sempre aumenta.
E se você estiver de mau humor agora, siga meu conselho e pelo menos um deles definitivamente o ajudará. Positivo para você!
