Kim Kardashian acabou de revelar que pesa 116 kg, e agora Kim e seu treinador estão revelando exatamente o que fazem na academia para obter os músculos definidos e tonificados de Kim.
Kim Kardashian, 37, foi criticada quando revelou que pesava 119 libras em julho. Como sempre, ela não deixou seus inimigos odiarem ela. Agora, ela perdeu ainda mais - e seu peso atual é 116. Ela trabalhou duro pelo corpo e não tem medo de mostrar seu físico minúsculo e revelar o número na balança. “Eu treino cerca de uma hora e meia todos os dias, pesos pesados”, ela disse à E! Notícias em uma entrevista que foi ao ar em 22 de agosto. “Eu não pratico muito cardio. Mas, honestamente, como até minha mãe me puxou para o lado, talvez uma semana atrás, me puxou para dentro de um armário e disse: 'O que você está fazendo?' Ela diz: 'Eu não ligo para o que, só preciso saber'. Eu tenho trabalhado muito hardcore com um fisiculturista há um ano. Setembro é o nosso aniversário de um ano. ”
A treinadora Melissa Alcantara vai à casa de Kim seis dias por semana às 6 da manhã para os 90 minutos de exercícios. Eles têm um dia para ombros, braços e peito / costas, além de três dias para as pernas. Quando Kim faz cardio, é um circuito HIIT. "Ela ama e odeia dias de perna", Melissa disse ao E! “Mas ela está comprometida! Ela sabe o que é preciso, mas também é realmente cansativo. É pesado, é matador, mas ela fica tipo, 'Tudo bem, vamos lá!' Ela é um cavalo de batalha. Kim fez 1.000 agachamentos em 22 de agosto, que postou no Instagram!
Kim continuou: “Perdi 20 quilos e tenho muito orgulho disso. Eu tinha quase 140 anos para sempre e agora tenho 116 anos e me sinto bem. Não vi resultados imediatamente, mas quando você se apega a algo e é consistente, verá. Então, eu amo isso. ”
Quanto à sua dieta, Kim diz que come muito saudável. “Eu realmente não como açúcar do jeito que costumava. Realmente não faz isso por mim. Mas sua comida favorita ainda é um doce! “Adoro sorvete Häagen-Dazs. É como o meu único objetivo. Kim diz que não quer muitas refeições fraudulentas para arruinar o trabalho que faz na academia. “Fui treinado para comer muito mais saudável do que costumava. Eu costumava comer tudo e qualquer coisa e adorei. E então eu realmente controle isso agora. … Eu não quero estragar tudo, apenas enchendo meu rosto. ”
