Khloe Kardashian está ajudando a orientar os participantes a hábitos mais saudáveis com seu hit Revenge Body on E! e descobrimos o quão exclusivamente de um de seus treinadores!
Khloe Kardashian, 35, sabe exatamente do que está falando quando se trata de conseguir um corpo quente de vingança - basta olhar para ela! Depois de se abrir sobre suas próprias lutas de peso, só faz sentido para ela ajudar outras pessoas em sua jornada e ela recrutou alguns dos melhores treinadores e nutricionistas para ajudar! Simone De La Rue, 45 anos, que liga para Jenkins como Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43, e Chrissy Tiegan, 33, clientes regulares, sentou-se com HollywoodLife EXCLUSIVAMENTE para discutir sua experiência de trabalho com os concorrentes de Khloe e como você pode perder peso em casa, seguindo alguns dos seus segredos de treino no seu treino Body By Simone!
HL: Por que o seu treino funciona?
Simone: “Eu acho que funciona porque as mulheres se relacionam com isso. É obviamente intenso, então você vê mudanças em seu corpo muito rapidamente. É divertido, então as pessoas querem continuar voltando, não parece uma tarefa árdua. E também a comunidade que criamos e o ambiente que criamos é muito amoroso e livre de ego, e acho que as pessoas gostam - No final das contas, exercício é exercício. Mas se você entra em uma comunidade e nas aulas, e se sente bem-vindo, vê resultados e vê mudanças, e gosta do que está fazendo, então vai querer continuar. ”
HL: Há quanto tempo você trabalha com esses concorrentes?
Simone: “Seis dias por semana. Sim, uma hora todos os dias. E, nas últimas 8 a 12 semanas, eles fazem duas horas por dia. Então eles entram e trabalham comigo e com a equipe, e depois fazem seu próprio treino pela outra hora restante. ”
HL: Qual é a sua dica número um para perda de peso para as pessoas?
Simone: “Eu acho que estabelecer metas realistas. Eu acho que mesmo trabalhando no programa, as pessoas entram e dizem: "Quero perder 70 quilos". É como, não, isso não é realista. E então as pessoas também esperam conseguir perder isso em quatro semanas. Revenge Body é o começo da sua jornada. Que 12 semanas é apenas o começo da jornada de perda de peso. Você tem que se preparar, tem que ser uma escolha de estilo de vida. Não pode ser como uma solução rápida. Você também deve olhar para o seu tipo de corpo. Se você tem ossos grandes, observe sua genética e veja se - Você não pode esperar se parecer com Kate Moss se for uma pessoa com ossos grandes. Portanto, é ter expectativas realistas e segui-las. Porque se você se exercitar imediatamente, três horas por dia, e interromper completamente sua dieta no primeiro dia, estará pronto para o fracasso porque acabará comendo compulsivamente e se machucando. Então, sim, defina metas realistas. ”
Certifique-se de sintonizar Revenge Body With Khloe Kardashian, que vai ao ar aos domingos às 22:00 no E! para ver como Simone transformou a concorrente Annie em sua jornada de perda de peso. Enquanto isso, você pode treinar em casa com Simone assistindo a este tutorial em vídeo fácil, repleto de repetições curtas, que garantem trabalhar seus braços, pernas e núcleo usando uma banda de fitness e registrando tudo em seu aplicativo Body By Simone!
